na wakacje

[...] i bynajmniej malo mnie obchodzi jakie sa twoje cele, jesli ci z nimi dobrze to w porzadku. Jednak moje zdanie jest takie jak napisalem... P.S. nie bylo mnie dlugo bo tu wakacje, tu sie nie chce Ale niestety nie ebdzie mnieteraz juz prawdopodobnie jeszcze dluzej - napisalem juz do Mateo zeby mnie zdjal, ale wiadomo jak u niego z wypelnianiem [...]

1. Są wakacje i przerwa w treningach. 2. Zapisz pytania na kartce a potem dzwoń

we wakacje normalnie odbywaja sie treningi?? bo zajrzał bym tam na pierwszy trening

[...] na wage a tu lipa wskazowka stoi w miejscu ;/ prowadze dziennik posilkow jem wszystko to co sobie zaplanowalem.Czasami nawet wiecej i nic ;/ moze to wina tego ze mam za duzo aktywnosci podczas tygodnia?Trenuje 3x w tyg Muay Thai i 3x silownia (nie pisalem o tym MT bo zostal Mi jeszcze tylko tydzien treningow a potem tylko silka przez wakacje)

"Przecież to jest żałosne, potrenuj kilka razy na sprzęcie zmienmisz zdanie. Siłownia to wakacje w porównaniu ze sprzętem. " to bys sie zdziwił...ale nie wchodze w ten temat bo znow wielcy znawcy zaczna kombinowac a bo a bo a bo...ehh to jest załosne Zmieniony przez - kult w dniu 2008-02-01 00:21:58

będe ćwiczył regularnie i zwieksze diete podczas brania ssa ale teraz wakacje to raczej ciezko tyle dostarczyc dlatego cykl zaczne od wrzesien/pazdziernik.to po cyklu na mecie jesli nic mi nie zaszkodzi to co radzicie wziąść?moze byc droższe bo bede miał kase no i zeby było w miare mało szkodliwe.moze ta deka co tylko czytalem ze po niej nie [...]

Bo wakacje za 2 tygodnie i szukamy magicznych sposobów. Nieprzygotowany do diety tłuszczowej "organizm", po podaniu mu jednorazowo 200 g tłuszczu (zakładajac, że się uda to podac), na moje laickie oko - bezpośrednio po tym posiłku wyląduje w toalecie z mocno przyspieszonym pasażem jelitowym, by delikatnie rzecz ująć.

[...] wiosny, troche miecha przez zime przy odpowiedniej diecie i teningu zawsze wpadnie wiec po wiosennej redukcji bedziesz zdecydowanie lepiej wyglądał niż teraz. wiec musisz sie starac zeby to było na nastepne wakacje a nie na 2011rok na low carbie cieżej bydowac mase niż na zbilansowanej diecie Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-08-27 12:27:29

wiec musisz sie starac zeby to było na nastepne wakacje a nie na 2011rok jestem wystarczająco zdeterminowany zrobię wszystko, żeby ten cel osiągnąć, a powiedź mi jeszcze, czy mogę sobie pozwolić na takie przyjemności w diecie jak napisane jest wcześniej ??? przy masie oczywiście, redukcją będę się martwił później

[...] 8kg.Co do aerobików-ja się do tego nie zmuszam.Ja to kocham to jest moja pasjia.Im większa intensywność tym większą mi ta przyjemność sprawia.Teraz mam z tego zrezygnować???W wakacje idę na kurs instruktorski.Tym bardziej powinnam ćwiczyć.Źle mówię?Nie można tego jakoś pogodzic???A gdybym jadła 1300kcal i taka sama intensywność ćwiczeń? kobietka

piknie... kaptury na 7 focie... luks :) ktos tu porucha w te wakacje...

THINKY: a czego spodziewales po stacku kreatynowym? ze bedziesz schwarzenegger na te wakacje ?

[...] klasy,gdzie więcej jest dziewczyn Mógłbym ćwiczyć nawet codziennie po kilka godzin,ale właśnie nie wiem czy przy tym się nie przeforsuję i za miast bica będzie flak. Te wakacje planuję spędzić intensywnie ćwicząc,ale również chodzić na basen czy jeździć na rowerze.Znalazłem jedną stronkę z ćwiczeniami na bica,lecz nie wiem po ile serii [...]

jak jeszcze nie cwiczyłem to miałem 35-36cm przed tym jak zaczełem chodzic na silke jakis tydzien przed mierzyłem!na te wakacje co byłey teraz miałem juz na pompie 43cm ale treningow nie opuszczałem chodziłem i trenowałem sumiennie <wtedy brałem kreatyne z olimpa 1000 ktorą zawsze chwale> potem tzn na te ferie miałem na pompie max 44cm na [...]

I tak pewnie bd dalej katował się na siłowni przez 5 dni nie przestrzegał diety a na następne wakacje założy podobny temat. Smutne ale prawdziwe ;/

[...] na forum, ja w UK od ostantich 2 lat tylko patrze jakiego kolejnego benefita dostac a nie pracuje. Pieniazki z benefitow oczywiscie sa ale nadal wole se jechac na kolejne wakacje za granica za to niz kupic 5 DVD do kazdego pokoju z ktorych 3 beda zepsute po miesiacu. I ch.... Niepotrzebne mi DVD, nie bede go kupowal, temat nie byl : [...]

Tulipan 18 do to bylo w tamte wakacje, na fotkach ja i brat i kumpel - http://www.sfd.pl/temat159585/

[...] z masą, dopiero od niedawna jest wyciąg, hantle, gryf łamany ławke do skosów z osobnymi widełkami i dobry modlitewnik. A na prawdziwej siłowni ćwiczyłem tylko sezonowo ( w wakacje). Nóg nie ćwicze w obawie przed problemami z kolanami, mój ociec ma z tym nie małe problemy, a dół pleców zaniechałem z powodu często wyskakujących dysków :( Brzuch [...]

W wakacje miałem taką operację i powiem ci, że te ćwiczenia nic Ci nie dadzą. Po operacji noga Ci masakrycznie spuchnie i będzie bolec jak cholera. Później tez chodzenie raczej w ortezie. Po 6 tygodniach byłem przerażony tym, jak chudą mam nogę - mięśnie zanikły do tego stopnia, że nadal trochę spuchnięte kolano było grubsze od uda. Na szczęście [...]

[...] wszystkich a szczególnie IRON MANa:) skoro to jest temat "własne sprzęty, własne siłownie" to postanowiłem powklejać parę zdjęć mojej siłowni którą robiłem przez wakacje tylko w soboty bo tak to cały tydzień robiłem u ojca i nie było czasu albo byłem padochnięty;) siłownię zmajstrowałem sam i nie włożyłem w nią kasy no chyba że na [...]